ニキビ跡を消す方法 ニキビ跡対策特集

スイーツにご用心

ニキビ跡に悩んでいる方、そして大人にきびが出来やすい方、
食事内容をもう一度見直してみましょう。

女性に多いのが、スイーツを習慣的に毎日食べているというケース。
高脂質、糖分の高いものを頻繁に食べていると
消化のために体のビタミンが使われるだけでなく、
脂質が そのままお肌にとって余分な油分となりがち。

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和菓子なら大丈夫という説もあるようですが、
糖分が高いことには変わりないので、体にとって負担となります。
ぜひとも控えたいところです。

また、糖質を見直すという点で、
ご飯やパン、麺類などの炭水化物も 取りすぎると
スイーツを食べたような状態となります。


特に麺類が好きな方は、糖質が過多気味となる方が多いようです。
食事は 甘いものを控えるだけでなく
バランスよく取るように心がけましょう。



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